Cvičím ráda a jógu jsem si také vyzkoušela v těhotenství i po a bylo to moc fajn. Procvičíte svaly, o kterých ani nevíte
Bikram Yoga je moderní dynamické cvičení, které zformuje vaši postavu a posílíte svalstvo v celém těle. Cvičí se v teple, většinou v sále vyhřátém na 42 °C.
Cvičením v teple dochází k efektivnějšímu spalování kalorií a tuk mizí. To zní jako pohádka. Ale asi jo, myslím, že je to fajn, protože když se cvičí pořádně jakákoliv jóga, efekt to má.
U Bikram Yogy za 90 minut spálíte 600 až 1200 kalorií. Může se cvičit v jakémkoliv věku a i v těhotenství od 3. měsíce. Znám i 80tiletou paní, která aktivně cvičí, takže vidíte, nemusíte se ničeho bát, nic není překážkou.
Bikram Yoga Vám zažene migrény, stres, bolesti zad, dodává energii a hubne se při tom, prostě paráda.
Tak vzhůru do toho!
Vaše Vlaďka
